多视角思维：练习转念，丰富思维维度

从小到大，我们经常会被告知换个角度思考问题，设身处地站在别人的角度看待事情。然而，实际上如何换个角度有时却不是那么容易做到。这就是为什么《练习转念》一书提供了一种方法，介绍了如何通过寻找新的视角来解决问题，建立新的行动方法以获得更好的结果。该书使用“五星原则”来具体阐述这一方法。

五星原则包括五个步骤，第一个是“需要”。书中介绍了不同理论对于需要对于人的动机和行为的影响，同时也解释了为什么第一个要考虑的是需要，因为所有的行为都是为了满足最基本的需要。了解自己的需要，知道如何满足自己的需要是转念的第一步。

第二个星星是“观点”。我们的观点一直在潜移默化地影响着我们，这是我们的自动化思维。每个人的观点由认知、成长环境等因素所影响。如果想要学会转念，就要学习如何改变观点。

第三个星星是“大脑”。每一个事件的结果都会反馈给大脑，当大脑产生了愉悦的感觉之后，我们就有可能会更希望去继续这种行为，反之，就会拒绝同样的行为。如果想要转念，我们就必须考虑如何奖励我们的大脑，以按照我们希望的方式影响我们的行为。

第四个星星是“行为”。行为是造成结果的直接原因。尽管我们的无意识会对行为产生影响，但是行为是可控的，我们必须学会掌控自己的行为。

第五个星星是“结果”。所有的一切都会导致不同的结果。我们必须考虑如何获得更好的结果，包括如何面对期望（自己和别人的期望），并把这些期望但书中更加详细地讲述了如何做到这一点，心理学小白也能根据该五星原则尝试修正自己的想法。通过不断练习，我们也会更容易地从多个角度思考问题，以得到更好的结果。