《做一只逃离孤岛的蛙》逃离孤岛：自救自全

没有人是一座孤岛，能够断绝一切外界的联系。安于现状、自我封印只会得不偿失。我们要逃出孤岛，实现自我救赎和自我成全。

《做一只逃离孤岛的蛙》是金恩住的一部力作。这本书语言轻松，分享了如何在生活中保持乐观、勇气和希望。遇到挫折不可怕，重要的是我们能勇敢地克服困难，无怨无悔地度过人生，过上理想的生活。

⭕️练就强大的心脏！

把情绪分成3大类：

✔️需保留的（自我认可与正面的想法）

✔️需丢弃的（情绪垃圾）

✔️需避免的（负面、厌食、冷嘲热讽的人或内容）

⭕️增强精神肌力！

日常保持做3件事，提高自尊感：

✔️感恩笔记

✔️汲取有益身心的“粮食”

✔️分散快乐（把愉快的心情分给不同身份的自己）

⭕️克服心理恐惧！

✔️丢掉一开始就要做好的包袱

✔️以失败为基准点

✔️事情失败≠我失败

✔️失败是过程，不是结果

⭕️无怨无悔地活着！

✔️不属于我的不勉强

✔️每天记录3个教训

✔️目标是其次，坚持跑完才重要

✔️由衷祝福他人成功

✔️无畏无惧，由心而行

这本书的阅读过程就像是一场温暖内心的旅程。《做一只逃离孤岛的蛙》不是枯燥的方法书，也不是自卖自夸的成功学，而是能平静人心的、有温度的经验分享书。

吸引人的从来不是“成功”，而是不断努力让自己变得更好、更快乐的“人”。我们内心的力量比我们想象中的要强很多。孤岛或许美丽，但终究需要人气。