“冬季多睡对身心有益”：探究温度心理学

《温度心理学》是法国心理学家汉斯·罗查·伊泽曼所著，由后浪北京联合出版公司出版，全书共22.6万字，279页，阅读时间为6.2-6.4。该书指出，保持极端环境适应力的关键因素之一就是睡眠，因为当温度较低时，我们的睡眠时间会增加。在冬季，人们通常需要更长的午觉时间，此时的较低气温会导致更大的能量需求，而睡眠能够通过降低新陈代谢来节省资源。

此外，书中还论述了温度与人际关系之间的关联，即手掌和手指握住温暖的杯子会让人们感受到关怀和温暖，而孤立感会让人们觉得身体更冷。书中还提到了动物在应对气温方面的策略，如熊并不会真正的“冬眠”，而是能从能量的角度找到最经济的方式。最后，书中也探讨了生活在寒冷气候中的人比生活在温暖气候中的人更具有社会性的现象。