《社会心理学（第10版）》社会心理学十版：寻找自我意识的必读秘籍

近年来，身边发生的事情让我深刻意识到自己的不足，促使我萌生了向内探索的冲动。我读了几本国内国外的心理学热门图书，但还没有形成系统的知识，心底的疑惑也越来越多。

面对当下的生活，我总是试图用碎片化的心理知识去诠释，但发现漏洞百出。好在阅读阿伦森的《社会心理学》时，很多的疑惑慢慢被打开了。

刚开始看书名，我莫名有点抗拒，觉得这肯定是本晦涩难啃的大块头书。但实际上，书的内容非常有趣，语言也非常通俗易懂。里面有大量生动的案例和测试题，边做边练，能够及时检验我的阅读成果。如果再结合自身情况思考，不仅感觉有意思，还能达到醍醐灌顶的效果。

比如书中关于自我觉知的内容，提到人们一旦把注意力放在自己身上时，就会将自己的行为和内在标准进行比较。当行为和内在标准不一致时，人就会感觉很槽糕。这时候不同的人会有不同的选择，积极的人会选择改变自己的想法或者行为；而消极的人则容易选择逃避，企图赶快逃离自我觉知的状态。

当我看到这里的时候，就会不自觉地代入到自己状态中来。发现它让我又清醒了一点，几年来因为在家带娃的缘故，我丢弃了每日内省的习惯，成天感到的都是焦虑。我心里想要的标准和我现在做的很多事情互相冲突，就会很痛苦。当感觉到不舒服的时候，我没有去深入探索自己的内心，去做一些行动改变，而是选择逃避到电视剧、抖音、微信上去，直到让自己无暇去反省自己。每天尽管很“忙”，但很疲累、空虚，这种消极自我觉知状态让我离我越来越远。

看完这段内容，我清晰了方向，开始再度审视了自己，去勇敢觉知，努力去做改变现状，来达到知行合一的状态。

书中还有很多精彩的内容，比如关于内在动机与外在动机的阐述、帮助认知自我和他人的自我肯定理论、从众行为、刻板印象等等。每个读者结合自己的生活经历去探索、指导生活、帮助育儿，都能从中受益匪浅。

《社会心理学》由侯玉波教授领衔翻译，不仅将阿伦森著作的精髓阐述出来，更用贴近我们普通人口语的语言，增加了阅读的趣味性。书中的每个章节都有总结，可以帮助我们随时回顾刚刚阅读的内容。书中还设置了大量的练一练、试一试环节，让阅读过程更加刺激有趣。

总而言之，《社会心理学》是一本值得反复阅读的书籍，读者都能从中发现自己在生活中的影子，从中得到指导生活、工作、学习的智慧。因此，这本书能够一版再版，已经到了第10版，对于每个读者都是难得的宝藏。