《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》古法艾灸：消百病（第二版）一本通！

俗话都在说家有三年艾，郎中不用来。艾灸已经是一个常见的保健手法。艾灸早在2000多年前，黄帝内经里就有叙述艾灸能够帮助身体。核心原因是在于它是纯阳植物，非常适合补元气。在中医理论中，寒气会损伤我们的阳气。那么，寒气是怎么进入我们身体的呢？我们出汗的时候毛孔打开，如果突然脱掉衣物，身体温度迅速下降，那寒气会借此进入毛孔存在于我们身体当中，也就是常说的着凉了。

比如蒜、姜，在温热的作用下，让药里快速进入人体内穴位，就像人体内部的门窗可以在较短的时间直达。艾灸的顺序应该从上到下，先头后足，先左后右，从上到下，先灸上，在灸下。在艾灸时，每个穴位应该是5到10分钟，不会太长也不可以太短。

书中还给我们分享到了四个季节，我们应该如何进行艾灸。在春天，灸太冲和合谷穴。太冲穴负责疏通。在夏天，我们要灸大椎穴和风门穴。大椎穴可以缓解身体疲劳，风门穴可以抗敏止痒。在秋天，灸足三里和丰隆穴。足三里是健脾胃的，平时如果我们不用艾灸，也可以用手指按压20到30次，局部有酸胀感即可。丰隆穴的作用是止咳化痰平喘，正好都是一些秋季常见疾病。在冬天，灸中脘穴和气海穴。中脘穴能够调理脾胃补虚益气。气海穴是我们人体内气血汇聚的地方，经常灸这个穴位，可以补元气。

书中还详细地分享了各种各样的艾灸方式。如果你也需要日常艾灸或者对艾灸感兴趣，可以去购买这本书。