避免社交焦虑：从脑与意识的角度出发，放下对第一印象的执念

为什么社恐？ 为什么总是拒绝吃喝玩乐的邀请？回头自省总结下。 是因为心态老放不平，总用学生时代“要考第一、要比过别人”的追求去社交。读书可以努努力就考班级第一、年级第一，可以做到碾压所有同学，保持心境上的优越感和自己是优等生的人设。但是出社会了不行了，山外有山，天外有天，永远都会有人更有钱，会有人气质仪态更优雅，会有人更漂亮苗条，还做第一不可能的。接受不了就拒绝社交做把头埋在沙子里的鸵鸟，可怜不可怜？

调整心态，学学成绩中上游的人，自己不错即可，别人比我好再正常不过，也能快乐生活。不要再做出因为人人都有 iPhone，比不过，就去买个几万块的 Vertu 做第一的蠢事。做出因为 LV、Dior、Chanel 盛行，比不过，就开始入坑爱马仕，买铂金包、凯莉包做第一的累事。现在的圈子爱马仕也很普遍了，大家都有 Birkin、Kelly，那你怎么办再去买鳄鱼皮、喜马拉雅钻扣？攀比是永无止境的。

不用非做第一，反正你自己清楚肯定不是第一有钱，永远有人比你有钱。是的，你是有市里面积最大的别墅，那说明你是市里财富也最多的人吗？区里都排不上呢。即使有这套房在，你也没有最贵的车啊，比什么，怎么比？还像学生时代一样什么都第一，怎么可能？

做不了第一就不去认识新人，不去结交更好的人太傻逼了吧。被自己捆绑束缚住了，格局太小，怎么成大事？不要觉得只有考第一才能心平气和，不是第一名就无法好好和别人相处，吃亏的只有自己。而且也因为这个心态，会不够低调，会显山露水，导致有时候说太多，暴露自己，后续有点事反而不好婉转处理，或者吹了个小牛，过后又忘了怎么吹的，导致前后对不上号，尤其浅薄可笑。闭上嘴吧，少说为妙，多了解别人，少透露自己。

接纳自己的地位，放弃虚无的人设。不要再因为找不到优越感就拒绝本该属于自己的圈子了，和他们更有钱的人多多吃喝玩乐，好好社交。