拜拜压力，轻松生活：开发心理潜能

"工欲善其事，必先利其器"。要想解决无处不在的压力和焦虑问题，首先要了解压力的来源。常见的压力来源包括工作、学习、人际关系以及亲密关系。处理压力的方式应避免指责、讨好、回避和过于理智。正确的减压方式包括积极赋意、正念、绘画和运动。压力不是可怕的东西，可以理解为一种刺激，需要我们去应对。