《不原谅也没关系》"别被定义，不原谅也无妨"：关于从小受到不正常对待的心理启示

只读了几十页，我就能判断这本书定会是2023年畅销书榜单的佼佼者。

对于原生家庭的重要性，我一直认为大多数人都强调，但我没想到它对一个人的塑造几乎是全方位的。特别是在东亚家庭，由于一代代迫害，很难有健康的家庭环境，这导致我们在成长路上会遇到各种各样的问题。

如果你存在完美主义、焦虑、抑郁、依恋障碍、自我批判、成瘾性行为等问题，那是因为你习得了许多趋利避害的行为习惯。不过，好消息是你可以通过后天的努力改变这些习惯，克服这些问题。

我读过很多心理学的书，但从未有一本像这样治愈我的内心。我们现在的行为全部都源于“因”，在寻求治疗的过程中，要放下执念，接纳自己。

我真挚地推荐朋友们也能一读此书。