减糖控糖饮食书：糖尿病必备食谱！

你是否经常需要熬夜加班，睡眠不足，时常感觉工作压力巨大，时常忙到忘记自己是糖尿病人的身份。

糖尿病人需要注重饮食以及生活方式，通过这两个方面来让血糖降低，延缓并发症的发生，同时更是希望能够减重缓解糖尿病。

市面上有很多教你如何减糖、控糖，拥有健康生活方式的书籍，但它们大多都重点阐述糖尿病的发生机制，并通过健康的生活方式如何改变患病状态。最近，我看了一本名叫《减糖控糖饮食书》的书籍，不同于以往的糖尿病饮食书籍。

这本书将重点放在如何通过正确的饮食来改善糖尿病带来的负面症状，并且给出了很多可供参考的菜谱。不同类型的糖尿病病人的食谱配置不同，如果能够有可以直接参照的食谱来饮食是最好的。

《减糖控糖饮食书》不仅指出自己患有哪种类型的糖尿病，还通过计算公式来帮助读者计算出每日饮食对应的能量级别。再从找到对应自己体质指数（BMI）里适合你的能量摄入量，可以为糖尿病病人提供更为详细可行的饮食指导。

如果你也不想总是思考每天要吃什么做什么，推荐你可以参考《减糖控糖饮食书》里面的食谱。同时，后半部分还罗列了很多适用于糖尿病患者的食物类型，可以帮助糖尿病病人打破饮食的单一性。如果你家有糖尿病人，又或者你自己是糖尿病患者，这本《减糖控糖饮食书》一定不会让你失望。