纳瓦尔宝典2023，时间已经确定！

这本书是我的男朋友推荐给我的。在了解到作者纳瓦尔的履历后，我原以为这是一本关于如何获取财富和经济学相关的书籍。在阅读第一部分时，其中的内容充分验证了我的初步想法，因此我花费了很长时间仔细阅读。我一边阅读一边产生疑问，试图从这些建议中找到一两个适用的，但是几次尝试却都没有成功。对我来说，实现致富的方法并不容易，但是我不能否认其致富的方式和想法确实值得借鉴。 当我开始阅读第二部分关于幸福的内容时，我开始感觉这是一本非常好的书籍。我能够一口气读很长时间。它所讲述的关于学习幸福的方法并不是那种激动人心性质的建议，而是从习惯、自我本能、心理学和哲学等方面引导我们逐步学习，这对于每个健康的人来说都是可行的。

读完第一遍，我印象最深的是其中的两句话。第一句是“迎难而上”，它是一个简单的人生经验。如果在一个困难的决定上意见不统一，人们应该选择在短期内更为艰难的道路。这两条道路之间的差异在本质上并不大，但是长期而言，其中一条将会导致更长久的痛苦。为了回避这个矛盾，大脑会本能地选择摆脱短期痛苦。在这种情况下，条件是两个选择的利弊相当。但如果一条道路会引发短期痛苦，那么它也将会带来长期的收益。根据复利效应，长期的收益才是我们想要的。

读该书时，我感受不到这段话的威力。但当我合上书本做其他事情时，这段话已经提醒我不要回避短期的痛苦，而是要直面它。这段话将对我产生终身受益。

第二句话是“幸福需要活在当下”。在任何时候（比如走路时候），大脑都只有很小一部分是关注当下的。大脑将主要精力用于规划未来或悔恨过去。这种运行机制让我们无法享受绝妙的体验，无法欣赏周遭一切事物的美妙之处，也无法因为现状常怀感恩之心。如果每天都沉浸在对未来的规划和幻想中，那么我们就扼杀了自己的幸福。

我们不要沉浸于过去，因为人们之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。我们渴望弥补当下的不足，但又将希望寄托于未来。消除当下的不足感会让我们更容易活在当下。

既往不恋。人之所以感到痛苦，很多时候是因为拿以往和现在做比较。以往未能实现的欲望会带来当前的缺憾感，而我们又将弥补缺憾感的希望寄托于未来。消除缺憾感会让我们更容易活在当下。

我记得在初中时心理测试很流行，它会在一些杂志中问一些问题，然后总结出一个人的性格特点。每套题都会有一道这样的问题：“你是否常常怀恋过去？你是否对未来有憧憬？”我记得我总是会毫不犹豫地选择“活在当下”，当时感觉很酷。但是随着年龄的增长，我渐渐发现我是一个经常怀恋过去、偶尔憧憬未来，而很少活在当下的人。现在回想起来，曾经觉得幸福的时刻，当时我无法真正感受到。这导致我对过去的记忆比当下更深刻，看不到当下的幸福。我会拿过去和现在做比较，这种缺憾感导致我并不那么幸福。

或许，正如纳瓦尔所说：“你是否想过，现在的生活可能就是上帝承诺给你的天堂，而你却毫不珍惜，肆意挥霍。”

总结：我一直都知道阅读的重要性，但通常所读书籍快速被我忘记，这没有什么意义。我不常涉猎范围较广的作品，通常限于文学类作品。然而，当我仔细思索时，真正能给我带来收益的都是那些我不常涉猎的作品。这本书近年来是我读过的受益颇多的一本书，我希望尝试阅读更多有类似效果的书籍。