《练习转念》新视角练习：更好的结果

转念顾名思义就是转化我们的思维方式，站在别人的角度上去思考问题。本书介绍了一个五星原则以及他们之间的因果关系，这五颗星分别代表人性的三个方面：需求、观点和行为，以及同时也介绍了关于五星原则的实际生活运用，帮助人们更好地理解并运用五星原则带来的转变。

在需求这一章节，读者将了解到不同学者对于需求或动机的看法，比如：亚伯拉罕·拉斯洛提出的需求金字塔理论，这也是大家熟知的需求理论；克雷顿·奥尔德弗的自然需求与文化需求；以及史蒂文·赖斯的16种生命动机等等。这些不同的动机理论，用来解释人类的行为。在这一章节，读者将能够了解并整理自己的动机，同时也能够识别他人的动机。

第二颗星是我们的观点。并不是每个人都有相同的前进方向，我们需要学会去接受另一些人拥有不同的观点，并且将不同的观点融入自己的生活当中。往往，观点的潜在影响是我们意想不到的。

第三颗星是我们的大脑，将我们的观点转化为某种行为。这里，我们将看到自动化和情绪是如何决定我们的行为的，我们需要放弃我们习以为常的事物，走出自己的舒适圈，做出响应的改变，迫使大脑以不同的方式进行神经元链接，利用大脑有意识地影响结果。

第四颗星是行为。在这里，我们将了解什么是行为以及为什么我们会有不同的行为。这一章节的内容看上去更为抽象，需要结合书中相应的练习，最后得出自己的典型行为。要让自己意识到自己想要的结果，不要让他人的行为引发自己的负面情绪，导致不好的结果发生。

最后一颗星，即结果，也是最后我们想要的。问问自己最后的结果是自己想要的吗，这其实很重要。当我们知道自己想要的是什么时候，问题都会变得相对简单，朝着目标前行。

这本书还有一个很不错的点，给读者加上相应的批注总结。读者在阅读的过程中不用从书中去寻找因果关系，总结每一小段想要表达的看法，这些内容要点，减轻了读者的阅读负担，避免感觉阅读枯燥。