《呼吸：去自然里更新自己》自我修行的呼吸法

每个人对于生活中最重要的东西都有不同的答案。而中年的我，却认为“身体”是最重要的。《呼吸》是一本充满精神按摩的杂志，读来如同在自然中呼吸般畅快。我特别喜欢这一期的封面和内容，感觉读着它就好像穿梭在绿色的大自然中，汲取其中的能量。

整本杂志被分成了五个小主题：幸福、生活、正念、创造力和逃离，每个主题下都有相应的篇章。我特别喜欢其中几篇文章。

在幸福主题中，有一篇谈到了瑜伽的治愈力量。瑜伽能够帮助我们发现自己的身体，让身体与意识更好地协同合作。这种可以协调身心的能力着实让人着迷。

在正念主题中，文章提到了身体的移动性对我们的幸福感、自我认知和寿命长短的重要性。当我们的身体被限制时，我们会缺少很多感受，不能够再体会奔跑的速度和快感。身体和心理之间是相互影响的，当精神受到压力时，身体肌肉也会变得僵硬。去到大自然中清空头脑中的杂念，放松身心，或是接触一些粗糙的物品都是不错的选择。

在创造力主题中，有一篇讲到了插画师这个职业。艺术的本质在于一个人的表达，而商业作品需要迎合大众的喜好，难以成为经典。艺术家需要面对选择，如何既能够满足自己的艺术创作，又有充足的商业价值，这是一个很大的挑战。

最后，我想说的是，这篇笔记便是我对于这本杂志的思考和感悟。多少人会看到它并不重要，重要的是它对我的启示，以及能否引起你的共鸣。我们或许身处不同的世界，但在某些方面，我们是会找到共同点，这就是人类文明的传承。