勇气探索：存在主义心理治疗现实应用

一年前开始借阅这本书，今天终于读完了。那时候，我经历了一些工作和生活上的变化，深陷存在主义的困惑，不停地问自己：到底我活着是为了什么？虽然已经过去一年，但我依然无法给出确切的答案。

或许活着并没有意义。无论你是否接受这种说法，对我来说也已经不再重要了。书中引用了小说《恶心》的一段话，描述了一个人体验到意义消失的时刻，所有的符号都瓦解了，个体从常规的锚点中脱离出来。我也经历过这种感受，曾经坐在公交车上，突然有一种想要感受真实的冲动，想要进行自残或是暴饮暴食来获得痛楚。后来看到《鲸》中男主角通过暴食和自慰来消解痛苦，仿佛看到了自己糜烂无助的样子，一次次将自己埋在沙子里，对周围毫不在乎。

刚开始读这本书，我的目的并不单纯，我的想象中似乎会在读到某段文字时，心灵豁然开朗，得到顿悟，然后飞跃到现实中去建设生活。但事实上，并没有这样的场景出现。再多的方法论，如果没有去实践，就是一张废纸。

而没有实际行动的原因，无非就是缺乏决心和勇气。我不止一次向朋友表达我喜欢并羡慕勇敢这个特质，似乎我重复这种说辞的次数越多，我的理想自我便越来越高大，与此同时，现实中的自己便越来越不匹配。看着高不可攀的理想自我，我变得越来越懦弱，用沙子将自己围住。

如今假期已经结束，向外界探索是个未知的旅程，但最坏的打算也不过是回来而已。我已经构建了自己的生活和世界观，曾经逃避，曾经沉沦，曾经麻木。现在，我想做一个不同的决定，我想在现实世界中反复练习，获得勇气和信心。