《被讨厌的勇气》"改变不喜欢的状态：阿德勒心理学探究"

本来以为这是一本鸡汤。但是看过之后，发现实际上是一本阿德勒心理学的入门书。无法断言谁对谁错，弗洛伊德还是阿德勒。但是从情感角度来看，更愿意跟随阿德勒的理论。因为这样更有希望。以下是一些笔记，不再拘泥于原因或过去（弗洛伊德），而是着眼于目的和当下（阿德勒）。心理创伤只是某种目的的产物，例如自闭症或面部潮红等。情绪方面也是如此。别将无法改变的过去和自己的不幸联系起来，然后拿自己的不幸去支配别人。这样就相当于抱着一种不幸的谎言。我们需要分离课题，将自己的课题和别人的课题区分开来。自己的课题可以控制，而别人的课题不要干涉。要想自由，就需要承受被人讨厌的代价。应该将一切视为相互关系，并不评价或批评。往横向发展，一切都会顺着这个方向，感受到自己对共同体有用。幸福就在于产生贡献感，不是他人的评价。重要的是如何度过当前的这一刻。