《情绪心理画 一笔一画安顿你的内心》画笔中的情绪课程：安顿内心

今天在地铁上接到工作电话，对方生气因为资料错误需要重新邮寄，让我焦虑且坐过了站。我们每天都会经历各种情绪，无法预料未来的情绪状态，我们需要一个安放情绪的地方。为此，美国心理专家希拉里·达西和领导力专家雷切尔·史密斯合著了《情绪心理画》一书，通过绘画减少负面情绪。情绪探索是自我认知的觉醒过程，通过绘画可以探索自己心中深处的情绪。情绪疗愈是消极情绪转换为积极情绪的过程，绘画过程中每一步都有所收获。情绪掌控是完成挑战的关键，绘画能够帮助我们在压力下掌控情绪，实现自我成长。通过创造性的方式解决问题，帮助我们长远看来变得更简单更美好。