《深度工作实操手册》用“深度工作”挖掘时间效率的秘诀

近几年，ToDoList变得越来越流行，我们会将每天要完成的任务列入清单，然后根据时间和先后顺序逐一完成这些任务。最令人激动的是，当一天结束后，我们会划掉清单上已完成的任务。虽然不能保证每天都能完成所有任务，但这种方法确实提高了工作效率，使每天的时间更有意义。

ToDoList的方法有效之处在于它有理论支撑，是一种科学简化版本管理时间的方法。卡尔·纽波特是一名麻省理工学院计算机科学博士，他出版的《深度工作实操手册：不要让你的时间碎片化》提供了更加完善的版本，可以通过分配时间块的方式管理时间，帮助我们进入深度工作状态，高效利用工作时间，并保留自己的娱乐和放松时间。

这本书提供了13周的执行计划表，每周由一个每周计划和七个每日计划组成。我们可以先在每周计划中列出本周的计划，为每日计划提供方向，也可以从更宏观的角度观察一周的时间安排，并合理利用空余时间。

每日计划包含两个页面，左侧是目标跟踪和收集栏，右侧是日期和时间表格。在目标跟踪区域中，我们可以写下需要长期完成，对我们工作或生活有明显作用的目标。在收集栏中，我们可以随时记录自己的想法或问题。在右侧的表格中，我们可以安排具体的时间和工作任务，比如每个小时或半小时内要完成的工作。

完成十三周的实操手册后，我们可以回顾自己的计划手册，看看自己是否完成了长期目标，每天时间是否得到了合理利用。然后可以根据情况制定新的计划手册。

在自己的工作和生活中，如果不控制自己的时间，别人会代替你来做这件事。因此，管理时间，管理任务，管理好自己的生活。