《可塑的我》灵活响应人生变化，塑造自己的未来

这本书有点乱，作者的编排有些重叠，但总体思路符合意识流的类型。尽管如此，作者仍然深入浅出地解释了许多问题，这让本书值得一读。

作者从中年危机开始说起，可能会让人感受到一些焦虑。然而，我们的生活每一天都是由无数个昨天堆积而成的。因此，追溯过去以寻找线索和答案是有道理和依据的。但是，我们不应该习惯于走捷径。这样做可能会导致我们走一段最长的弯路。我们的人生也不能简化，包括是孩子们只要分数好看就能取代一切。这样做可能会导致高分低能或情感脆弱。当我们离开这阶段性温室时，我们会发现生活变得不可控。我们甚至不知道该向谁负责。三十而立并不仅仅是按照年龄，而是指在身体上更加成熟，人格更加独立，有自控能力并且有面对生活的自信。

正确认识自己是非常重要的。我们不能仅仅追求忙忙碌碌，代替思考。我们必须不断整合自我，容许错误，复盘并调整。这是我们不断成熟的过程。我们不仅需要关注自己，还需要关注他人。在协调自己与世界的关系中，需要花费大量时间，虽然看起来很费事费力。但是，这样的后遗症会很少，因为我们不会内耗，不会纠结，也不会委屈。我们的精力和资源不会浪费在对抗或讨好上。身体得到治愈的标志是不再感到疼痛。而心灵得到治愈的标志是，我们拥有了成熟的人格和心态。这让我们有能力以一种全新的方式应对困难和生活。

正确认识他人也非常重要。真爱不是在一瞥之间产生的，而是一个过程。这个过程需要一起度过，并且达到最终目标。虽然这是一种选择，但成败并不在选择上。人生的每一个时刻都是选择的。如果我们陷入一段关系中，无论这个人是好是坏，我们必须学会完成我们部分的功课，才能学会快乐。即使我们换一个对象，我们也有可能获得解放的可能。共情不是将自己变为理解、体贴对方并反求诸己的武器，而是通过理解对方的需求，更有利于达成一致并解决问题。

有些人用一生去治愈他们的童年悲剧。这是因为他们在童年时期没有建立安全感，在成年后在各种关系中尝试重建父母关系。然而，对方无法接住做父母这个角色。恋人、朋友、夫妻都是宝贵而脆弱的关系。我们不能因为童年的悲剧而重蹈覆辙。治愈的关键是自由。如果我们最终失去了某个关系，那么证明我们从未真正拥有过它（或者一直没有平衡）。另一方面，如果我们一直在不断加深和改进我们的关系，那么这说明它属于我们。

在大脑不断重塑的过程中，我们希望变得更快乐、自信和成功。