《学习的经营法》高效学习法：3招助你成为学习大神！

你知道为什么在小学阶段，一节课的时间设定为40分钟吗？因为小学生们的注意力集中时间并不长。实际上人类并不善于长时间专注于一件事情。经研究发现，人类的专注时间只有几分钟。但是通过使用主动有趣的学习方法，我们可以缩短走神的时间，提高学习效率！

那如何提升高效学习呢？答案就在《学习的经营法》这本书里。作者是专注研究脑科学与学习法十多年的心理学家彼得.霍林斯。这本书获得美国亚马逊行为心理学图书分类版Top1，指标性书评网Goodreads逾九成读者一致五星好评！

在这本书中，作者以神经科学为基础，针对自学路上常见的困难提出了一套高效的自主学习方法，让大家能在短时间内迅速掌握复杂的技能。在本书中，作者提到了3个提升学习效率的重要方法。

1、巧用番茄技巧

要想高效学习，首先要做到专注。相信很多人都熟悉番茄技巧。即选择一项需要完成的任务，比如阅读一本书，然后将计时器设置为25分钟，在这25分钟内专注于任务，不能分心。如果你在这25分钟内被打断或发现自己没有再工作，就需要终止这个时段，并在做好准备后重新开始。当计时器响起时，就可以休息5分钟。这种方法可以训练自己在整整25分钟内保持专注，从而提升专注能力。在25-5这种模式很容易做到之后，后期可以逐步增加专注时间。从最先尝试专注25分钟休息5分钟的模式，到尝试专注50分钟休息10分钟的模式，最后尝试专注两次工作60分钟，然后休息30分钟