《深度工作实操手册》高效工作实操指南

你是否常常也有这种经历：在冥思苦想写着方案的时候，却被一个突如其来的电话打断了。等放下电话，好不容易把自己的思路重新衔接上，却又被一些紧急的杂事所打断。于是，忙碌的一天过后，发现自己的方案才刚开了个头。为何我们的效率会那么低下？《深度工作实操手册》这本书或许对我们未来的工作能有所助益。

本书作者卡尔·纽波特（Cal Newport）是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”。纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》等畅销作品。

在我还没读本书之前，我跟大家一样，总会在零散的时间里面刷手机。本来想着刷5分钟就干活的，结果一刷就是半小时，之前做着的事情思路也断了。后来，当我工作遇到瓶颈需要稍作休整的时候，我不再拿手机，而是做十分钟的放松操。这样一来身心都得到放松，能以更好的状态投入到工作中。另一方面，在我们工作时，可将简单浮浅的操作记在纸上，在大脑效率较低或需要休息时集中时间统一处理（11点-12点回复邮件、制表等）。比如午饭后的一小时是人容易犯困的时候，我们可以把这些无聊时间用到一些简单的工作或休闲娱乐上，等这段时间过后，就集中精力，把最高效的时间用到那些最有意义的事情上。