《儿童健康讲记》新思维照亮儿童健康

1、生病是正常的生理表达，通过感冒、发烧、咳嗽等方式将体内的杂物做清除，是身体自动调节的过程。因此，我们需要改变看待生病现象的方式。

2、要辩清体质，包括资源是否充足，渠道是否畅通，精神状态是否稳定。

3、人体有上焦（呼吸系统）、中焦（消化系统）和下焦（泌尿生殖系统）三个部位，需要分别保护和调节。

8、当身体没有能量时，应该选择清淡的食物为主，并在身体逐渐恢复后再逐渐进行补充。

9、中医的目的不是治疗疾病，而是调节身体机能以达到身体平衡和健康。

10、能量和信息比物质更加重要，大自然中存在着许多可以补充能量和信息的自然资源。

11、养生的基础在于好好休息、吃正确的食物和进行合理的运动，这是健康的必要条件。

12、家庭吵架和暴力不一定是因为某个人的错误或过失，而是因为某种内心怒火或极端力量在作用。

13、充电的方式不仅包括远离电子设备，还包括选择与自己共鸣的人或宗教场所。

14、调整生活形态的方法包括收摄身心（远离电子产品，多接触大自然）和自我觉察（减少杂着堆积，选择清澈的食物、环境、人和信息）。

15、人的神质有定（易放松）、散（偏执）、清（高敏感）和浊（杂质）四种状态。

16、能量有虚和实两种状态，身体型态有厚和薄之分，需要根据实际情况进行运动和调节。

17、观想可以让内心更富足，例如观想一朵莲花和祝福自己顺遂。

18、在做任何事情和做决定时，只要感觉放松和安心，就不会出现错误和问题。

19、标签化容易带来简单化的认知和盲从，需要进行理性思考和判断。