刚刚看完第三章,思路清晰。作者认为长寿不仅仅是活得久,更是活得久且健康。为了达到长寿,需要考虑两个维度:生存时间和生存质量。质量包括身体健康和意识健康两部分。现代医学已不能满足长寿的需求,因为它只注重治病,而不是预防病。因此,作者提出了医学3.0的概念,即通过预防疾病的方法来实现长寿。其中,作者推荐以睡眠为首位的方式来预防疾病。作者用一张图表达了医学3.0的目标,人们可以通过这种方式活得长久而健康。而现行的医学2.0虽然可以增加寿命,但在最后的生存质量上并无明显提高。我会继续每天阅读三十页,并写评论。
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