《让烦恼消失》改变自己 追求幸福 快乐无烦

每个人都会有自己的烦恼，比如在职场中处理人际关系方面不太擅长，导致产生抗拒心理。总的来说，我们的烦恼很大程度上与与他人的关系有关。所有的烦恼都源自人际关系，只要我们能够改善与他人的关系，就一定可以解决烦恼并变得更加幸福。

要改善人际关系，首先需要改变自己。在我们人生的每个时期，都要聚焦于当前需要解决的问题，才有可能不断提升自己对生活的满意度。人类可以在任何时候改变自己。改变自己的思考方式、情感表达方式和行动方式都可以通过自身的努力实现。如果一个人坚信这些是无法改变的，那么他往往就不会采取行动。但如果一个人相信自己可以通过自身的努力干预这些事情，那么他就会积极主动地采取行动。

我们应该放眼未来，不应该过度关注过去。过去无法改变，但我们可以决定未来。如果想要改变自己的生活方式，就需要设定合适的自我理想、自我概念和世界观，制定合适的目标。自我理想可以理解为个体对自我概念和世界观的看法。自我概念则是指个体对自己的认知，即自己是怎样的人。世界观则是指个体对世界、人类、不同性别群体、周围人和各种事物的看法。

《让烦恼消失》是一本很实用的心理学书籍，作者将阿德勒心理学的精髓以通俗易懂的文字和图解方式呈现出来，让读者能够更加轻松地理解内容和实施方法。书中还配有丰富的插图和漫画，更有助于读者理解重点内容、具体操作方法，并更好地记忆。对于初学者来说，这本书特别适合做心理学入门读物。