刚看到这本书的书名时,觉得它相当普通。但最近因为困扰于身材问题想要减肥,所以在微信读书里找到了这本书,然后开始温柔细读。读着读着,一边跟随着背景疗愈音乐,一边跟随着作者的故事,仿佛是自己也迎来了一次又一次的疗愈。好久没这么认真写书评了,但我想五星推荐这本书。作者经历了对原生家庭的仇恨,最初把这种仇恨根植于自己身上,这陷入了自己的家庭和内心的痛苦之中。但在学习心理学过程中,她开始尝试觉察情绪的由来,走向承认并接纳。在接纳自己之后,她获得了更多的自信,增强了自己的主观行动能力,也从旧有的强迫性重复中走出来了。她开始用一个不同的视角来感恩自己、感恩家人,并为儿子道歉。随着她不断渐渐疗愈,发现自己的情绪缺口变小了,再也不需要暴饮暴食来满足自己了。最终她开始了用自己的治愈经验,用心理咨询来帮助他人的旅程。
作者循着心理疗愈的道路,从150斤减肥到了100斤。她认为我们的内心创伤可能导致我们暴食,她就从这个角度展开疗愈,从心理疗愈开始入手,逐渐掌握了对饮食和运动的控制。这一过程历时整整8年。在减肥之后,通过自我治愈,她发现她更加爱自己了。如果你一直在暴饮暴食,超过肚子的容量,那么这些食物不是你的胃所需,而实际上它们只是你的内心需要。事实上,我们的内心并不需要食物,而是需要爱、包容和接纳。你吃的每一口可能都是在填补你内心无法满足所需的爱。也许,比减肥更迫切的是找到自己内心中的缺口。这是我特别害怕涉及的领域,我害怕让自己再一次体验到软弱、自卑和绝望的情绪。这些情绪是我多年来一直试图摆脱,通过不屈不挠的追求和坚韧的努力来克服的。
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