"四步读书法"：职场高效阅读攻略

不仅需要忙于生活和家庭，还需要为工作忙碌。由于时间有限，每天只有不到30分钟可供专注阅读。阅读是一种成本低、效果高的自我提升方法，因此我们不能放弃。然而，阅读时常常会遇到这些问题：时间紧张，精力不足，难以养成阅读习惯；阅读速度缓慢，难以完成预定的阅读计划；很快就忘记读过的内容，无法记住有用的内容；学习的内容似乎没有用处，在现实生活中用不上。

为了解决这些问题，我们需要找到适合职场人的阅读方法。《职场高效阅读》这本书为我们提供了解决问题的方法。作者朱晓华是一位忙碌的创业者，多年来每年都读180本以上的书籍。根据他的经验、对阅读方法的钻研以及500多个学员和10万多个听众的反馈，他总结出了一套容易上手、见效快的科学又高效的阅读方法——“预通内外”四步读书法。

步骤一：预读。在正式开始读一本书之前，我们需要做的是预读。通过看目录、前言等了解整本书的概要以及结构信息。预读可以帮助我们提高正式阅读的效率和效果，我们需要用十到十五分钟完成五个小步骤：首先了解作者，细读目录，然后翻阅全书，细读前言，最后整合和提问。

步骤二：通读。通读就是使用多种快速阅读技巧把全文读一遍，找出对自己有用的重点内容，并做好相应的勾画和批注。我们可以用听书App来听书，因为听书可以把我们不方便用来阅读的碎片化时间利用起来，比如洗菜做饭、上下班路上、运动时等。我们还可以根据自己的阅读目的，选择不同的阅读速度，并在勾画和批注时，使用不同的标记勾画不同的重点内容。

步骤三：反刍内化。反刍内化将通读时的勾画和批注等内容重读一遍，并进行思考。我们要对重点内容做深加工，把新知识迁移到实际生活和工作中。把新知识迁移的方法有很多，比如自我举例、归纳类比和抽象思考、对比辨析等。

步骤四：外化使用。把书中最有用的知识用到生活或工作中，通过实践更好地掌握对自己有用的东西。把新知识迁移到现实生活工作，包括应用、分析整合和评价决策、创造输出这4类认知过程。最后，不要忘了整理笔记或摘抄核心重点内容，并完成概要书评。

以上就是四步读书法：预读、通读、内化和外化。只有把书中的知识充分消化理解并运用到实际中去，那才能算正真实现我们读书的目标，职场人读书更多是为了“学以致用”。在职场中，不进步就会落后，因此我们要通过阅读不断提高自己的竞争力，成为职场阅读高手。《职场高效阅读》这本书是一本非常适合职场人阅读的高效阅读方法书，建议大家不要错过。