人民日报近日发表了一篇文章,讲述了一位初中毕业的厨师通过自考专科、本科、考研、博士毕业,并最终成为一名高校教师的经历。这位厨师的名字叫韩雷,他的经历打动了很多网友,成为了一个励志的好榜样。韩雷实现了自己的梦想,完成了一次跃迁。他做对了什么?《社会心理学》这本书给出了答案。
《社会心理学》是当代社会心理学领军人物埃略特·阿伦森的代表作。阿伦森教授是唯一获得杰出写作奖、杰出数学奖和杰出研究奖三项大奖的心理学家。这本书系统地分析了社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际吸引、亲密关系、侵犯性、偏见等话题。其中的第5章,《自我:在社会情境中理解我们自己》隐含着韩雷成功的秘密。
具体来说,韩雷之所以能够成功,有以下几个原因:
1. 愉快的内省
韩雷做了6年,成绩一直处于前列,取得了一定的成功。有一天,他听到外国员工在讲英语,他很想听懂,萌生了要学英语的想法。这实际是个内省的过程,也就是向内心深处探索,检视我们自己所拥有的关于自己的思想感受和动机的内部信息。大多数情况下,这种自我反思并不令人愉快。但韩雷是一个很执着用功的人,因为之前的成功强化了他的能力,他决定学习英语并有信心十足。
2. “感兴趣”的动机
韩雷学习英语之所以能够成功,还有一个重要原因是,他对英语感兴趣,他想听懂英语对话,看懂英语文章。这是一种内在动机,是因为喜欢某项活动或觉得该活动有趣,而不是因为外在的奖励和压力而想从事该活动的欲望。也就是说,学习英语是韩雷渴望的一件事,因此在学习的过程中,他感到的是快乐,这让他沉迷其中,乐意花时间和精力深入去学习。
3. 成长型思维模式
对很多人来说当年的韩雷就是个厨师,他的能力就是掌勺做菜。但韩雷具有成长型思维模式,他相信通过付出努力,他可以在英语方面有所成就。他撕掉了厨师的标签,最后他成为了一个高校老师。
4. 强大的执行能力
强大的执行能力是韩雷成功的法宝。他的目标很清晰,就是学好英语。他每天制定了“雷打不动”的学习日程,从早上五点半起床开始练习口语,背单词,上课,练听力,练口语,直到晚上自习室关闭。他的行为符合了心理学家发现的一些可以提高自我控制能力的策略。首先,他制定了关于何时何地以及如何实现目标并避免诱惑的具体计划;其次,他安排了合适的环境,第一时间避免诱惑;最后,他相信意志力是一种无限资源。韩雷的行动和这些策略非常吻合,他花费了13~15个小时来学习,这让他最终成功掌握了英语技能。
总之,韩雷成功的原因是多方面的,最终实现了自我掌控。《社会心理学》这本书提供了许多基于科学的方法,对理解和控制自己的行为有很大的帮助。阅读这本书,让我们学会使用批判性和科学性的思维方式,理解生活中的各种现象,以更加有效地实现自我掌控,拥有更加精彩的人生。
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