《社会心理学（第10版）》社会心理学10版：压力生病找找原因！

曾在网上看过一则报道，上海有一位女子因被辞退而得了精神病，在公司大堂对空气讲授知识。或许《社会心理学》第10版可以给出答案，即什么原因导致公司高管仅因被辞退就生了精神病。

《社会心理学》的主要作者埃略特•阿伦森是世界上最负盛名的心理学家之一，是美国心理学历史上唯一一位包揽杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖的社会心理学家。《社会心理学》自1993年出版，至2023年已经出版到第10版，可见这本心理学书籍受欢迎的程度及社会心理学的独特魅力。

从人们的思想、情感及行为如何因他人真实或想象的存在而受到影响的角度，社会心理学是探讨科学研究。例如，在公交车上，老人要求一位年轻人让座，但年轻人不让，车上其他人就指责年轻人没素质修养。但当那年轻人受不了众人指责而站起来时，众人才发现年轻人拄拐杖。这就是人们的情感因他人的真实存在而受到影响。

随书附送的小册子列举了一些早期的极端案例，认为压力对人的身体健康产生影响，如一名新西兰女性吃了一块水果，后来得知水果是专供首领食用的，她吓坏了，健康立即恶化，第二天就去世了。另一个例子是一名巫医对一名澳大利亚男子下了诅咒，随后该名男子的健康状况恶化，在巫师解除诅咒后，他立即就康复了。

在现代，我们也听过不少这样的事例，有人被诊断为癌症，那人马上就有了癌症的病症，但后来发现是误诊，身体立即恢复健康。很多人在地震灾害后出现心理和身体上的问题，经历负性生活事件也对人们的身心健康有害。而在心理学上认为，实际上是人们对事件的负性诠释导致的压力直接影响了人体的免疫系统，从而使其更容易生病。

从上述案例容易明白本文开头那位上海女高管发病的心理原因。社会心理学是研究的科学，找出问题的成因，自然要解决问题。

面对压力，我们要如何应对呢？首先，要相信我们的身体有惊人的复原力。就像感冒了，不用吃药治疗也会恢复健康。其次，向他人寻求帮助，获得社会支持。个人的需求获得他人的回应与接纳，会让人压力感觉缓解。再次，重塑创伤事件。有研究表明，用书写或谈话的方式来重塑创伤事件，从长期来看是有益于健康的。比如人们常说的通过写作，可以疗愈自己；敞开心扉，找人聊聊等。最后，预防，促进更健康的行为。根据世卫组织的数据，世界超过一半的死亡是由可预防的慢性病导致。所以不熬夜、不抽烟、不酗酒，规律的生活是我们可选择的预防方式。

上面只是《社会心理学》第10版中介绍的一则内容，是实践中的社会心理学与健康的关系。《社会心理学》第10版全面系统地分析了诸如社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际吸引、亲密关系、侵犯性、偏见等话题。

此外，本书的最后三章还强调了结合生活实践学习社会心理学知识的重要性。每章开头有“小调查”，结尾有“思考题”；每个小节结尾有“问题回顾”，每章结尾有“自测”，书中还有“试一试”练习，可以帮助我们理解书的内容并知行合一。

《社会心理学》第10版与前几版相比，新版对社会心理学各个领域的新研究做了大量更新，同时新增了“热门话题”版块，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。本书适合教学与心理研究，也适合心理学爱好者学习。