《让烦恼消失》消除烦恼：用心理学解决日常问题

《让烦恼消失》- 图解阿德勒勇气心理学入门

✍ 作者：日永藤薰著 岩井俊宪审定 陈琳珊译 阅读指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ 书籍分类：大众心理学

是谁给你的勇气？ 不再笑一笑的回答是梁静茹，以后可以说是阿德勒给的勇气。阿德勒心理学强调个体的主体性和自我决定性，认为人的行为和心理状态都是由其个体经历和目标所塑造的，而不是由基因或环境所决定的。阿德勒还提出了“自我”、“欲望”、“瞬间”、“关系”等概念，将其应用于教育领域等，被认为是现代心理医学和成长教育的基石之一。

关于作者： ▷ 永藤薰（KaoruNagatani）是一位日本心理学家，主要研究领域为应用心理学、职业心理学和心理学教育。他的研究领域涵盖了职业心理学、组织心理学、领导力、情绪管理等多个方面。他曾担任多个企业和机构的心理顾问，为职场人士提供心理咨询和培训。同时，他也是多本日本畅销书的作者，其中包括《成功者的思维习惯》和《贫穷人的思维习惯》等。他的著作风格深入浅出，深受读者们喜爱。

书籍简介： ▷ 本书侧重于讲解烦恼的来源，即人际关系，并通过自己的行为去控制情况得以改善。 ▷ 书中主要有设定不同主题+问题点+阿德勒心理学理论基础+图表简明解释。因为辅以图表，让读者可以更为直观地理解分类好的重点信息。 ▷ 每个章节都会有小练习。

主要章节内容： ▷ 解决烦恼 ⌚️ 为什么读阿德勒心理学可以解决烦恼？ ▷ 鼓起勇气，努力向前 ⌚️ 阿德勒心理学核心是勇气。 ▷ 实践赋予他人的勇气 ⌚️ 阿德勒心理学基础理论。 ▷ 灵活使用赋予他人勇气的技巧 ⌚️ 阿德勒心理学核心内容。 ▷ 追注共同体感觉的目标 ⌚️ 阿德勒心理学的终极目标。

将阿德勒心理学运用于日常生活中的案例： 因职场抱怨而烦恼的应对方法； 因不自觉过度管教孩子而烦恼的应对方法； 因出现不投缘个体时应对方法。

阅读这本书可以让自己获得排除烦恼，有勇气解决问题的基础心理学。希望正在烦恼的你可以通过阅读找到解决方法。