"躺平之后再站起来：被讨厌的勇气双本书教你如何做到"

为什么你讨厌自己？为什么只看到自己的缺点却不肯喜欢自己呢？那是因为你害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受到伤害。这是日本哲学家岸见一郎所著《被讨厌的勇气》的关键主题。我们的大脑已经习惯了“不放弃”的状态，这种对“坚持”的依赖限制了我们的视野，使我们在看待很多重要的事情时目光狭隘。这是心理学家共同撰写的《放弃的艺术》的提纲挈领的论述。

岸见一郎还写有《被拒绝的勇气》和《老去的勇气》等，关于勇气这个主题的书籍。他被称为是“阿德勒心理学派”的推手，而阿德勒这位跟佛洛依德和荣格所处时代接近的心理学家，主要的立论基础在于：人会自卑会讨厌自己，这是真的。但人可以超越自己，这也是不假的。《放弃的艺术》则是提醒我们，当已经实现的目标不再让我们感到快乐时，我们的思维习惯和放弃带来的压力又会阻碍我们设定新的目标。也就是说，拒绝放弃就是阻止我们找到活路，浪费我们的能量。一句话，放弃，可以让我们超越。放弃，可以让我们决定我们自身的不是过去的经验，而是我们自己赋予经验的意义。人可以选择自己要的生活，这建立在我们要有清楚的目的，而不应该找原因来阻止自己。人很多时候，都太在乎别人的看法了。但是，除了你自己之外，根本没有那个什么“别人”在乎你。别人眼中的地狱，如果实在痛苦难忍，你就应该离开，而不是鍛鍊自己来迎接刀山油鍋的恶整。

木村拓哉在他主演的经典日剧《长假》里，陪伴逃婚的女主角一起在躺平的生活里，找到重新站起来的力量：只要你愿意承认自己的懦弱跟脆弱，人可以讨厌自己也可以喊停这个讨厌。所以，阿德勒说，改变的第一步是理解。这个理解，得你自己去找出一定得改变的目的。

岸见一郎透过书中哲人的口中说出：你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。为什么人会缺乏勇气呢？因为，人会有自卑情结，认为自己不好，再怎么努力都没用。方法很简单：你应该往