《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》古法艾灸：养身健体的艾条经验（第二版）

寒湿是百病之因，而艾炙有温法回阳之效。从简单的艾炙入手，可以驱寒去湿，增强抵抗力。艾炙确实是个好东西。最近，我在读汉竹的《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》一书。前一版还是2013年，十年后再版，也说明古法艾灸深入人心。越来越多的人关注健康，关注中医，关注古法艾灸疗法。我也开始学习艾灸，想多了解一些艾灸之法。

大道理不多讲，从这本《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》了解到艾灸其实在中医中占据非常重要的地位。中医四大医术：砭针灸药，砭是指刮痧和按摩，针即针剌，灸则是艾灸，药是开方用药。所以，艾灸之法相当重要。

1973年马王堆汉墓出土的《足臂十一脉灸经》里记载：肝痛、心痛、烦心等症，皆灸足少阴脉。在古代，艾灸的拥趸也非常多，只是现在西医的发达，人们讲究快准狠，所以，中医的慢调细理渐渐被忙碌的人置之脑后。然而，医治未病，西医治标，中医治本，能多了解一些中医理疗之法，也真正是巩固治本之事。

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》首先简要介绍了艾灸的三个关键：穴位、药草和温热。最好是灸四肢，背部、下肢肉厚处可以多灸，午时灸疗效最好。选择陈艾绒时，要从绒、色、味、烟等几个方面入手。柔软无杂质，色金黄，燃时烟色淡白，味道温和芳香不刺鼻为佳。选好壮数也很重要，因为不同病的深浅而有所不同。

找不准穴的话，《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》也有细致的图示教我们如何取穴。施灸也要注意有一些病不适合灸，例如月经和孕期。日常保健时，脚部和腰部要常灸。

这本《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）》非常值得仔细阅读和学习。书中图文并茂，非常推荐。我打算去弄些艾条来灸一下，因为我很需要它来除湿气，补阳气。