《社会心理学（第10版）》社会心理学：深度解读自我与他人，感知社会关系的好书

《社会心理学》是一部非常重要的经典著作，由埃略特·阿伦森教授主笔。阿伦森教授坚持实证主义科学研究的态度与方法，从第一本书开始就重视实验基础。这种实证精神让人钦佩和欣赏。心理学虽然看不见摸不着，但真正的研究需要大量实验室研究、实际数据和案例支持，并结合实际现实生活现象。

《社会心理学》不仅适用于教学，也适合自学。每章开篇简明扼要，结尾有总结和自测题，书中内容十分有趣，理解起来轻松。社会心理学的任务是解释和预测人类行为，关注他人如何影响我们。学习社会心理学对了解自己、进而了解他人、更好的与外界互动有着很好的指导作用。其中，认知失调理论和自我控制这两个部分让我深感兴趣。

认知失调是指两种认知冲突，或者行为和态度发生冲突时的不适，每做一次决定就是一次认知失调，决策越重要失调程度越大。自我控制是一种抑制眼前欲望以实现长期目标的能力。为了更好地进行自我控制，书中提出了有效的建议：明确执行意图、安排环境以避免诱惑和充分休息。

这本书是一本不可多得的指导社会心理学的好书，智慧比比皆是，可以随时用来咨询。