生活中,你有没有这样想过:
1.为什么在同一家公司,为什么我活干的比别人多,工资比别人少?
2.为什么别人一出生就能含着金钥匙,而自己什么也没有,什么都是自己负担,我的命怎么那么苦?
3.为什么生病的是我的家人而不是别人?我为什么那么倒霉?
……
如果你能想到种种不幸都是跟自己命不好或者自己倒霉,或者都是觉得别人,小心就是受害者心态在作祟。
何为受害者心态?
拥有受害者心态的人觉得生活是不公平的,即使有事实表明那是错误的也不能改变他的观点;然后时常觉得自己无力改变,觉得自己就是命苦。
为什么会有这种心态呢?大概有这两点原因
事情的发展经常不能按照自己所控制的那样发展,长此以往,形成的习得无助感。
近期经历过重大事件从而导致的心情持续低落。
如何走出受害者心态?
1.多运动,多阅读,保持作息规律
2.写感恩日记并大声朗诵它
3.每年学习一个新本领
4.每周给自己做顿好吃的犒劳自己
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