《谁不是带着伤长大：与内心的父母和解》"承担责任，与父母和解"

看到这本书的1/3时，我觉得作者没有直接的情感支持和解决方式，想着最多打3星。但是静下心来看完整本书后，我很庆幸我还是看完了，打出了5星评价。

这本书令我受益匪浅，首先让我了解到心理咨询师的作用和成为一名心理咨询师的不易。我曾以为一个好的心理咨询师可以帮助我解决所有心理问题，但事实是，心理咨询师只是帮助我们看到自己，真正需要去突破、面对和成长的部分还需要我们自己。成为一名心理咨询师也并没有我想的那么轻松，心理咨询师需要极度了解自己，不被他人带偏，不会触发自己的情感伤害体验，还要能帮助他人。这需要具备极大的心理定力。

其次，作者让我意识到所有的心理学书籍都不能提供直接有效的解决问题的方案。因此，我们不能寄希望于通过阅读一本又一本心理学书籍来解决自己的问题。所有的问题解决方法需要我们在实践中去摸索，这听起来很难，但在读过这本书并已改变了一些认知的前提下，其实做起来也没有那么难了。

第三，作者在文章中不断提及面对和接受痛苦以及承担责任的重要性。我现在已经逐渐学会去面对和承担自己的责任，而不是责怪他人，并把问题归咎于别人。

最后，在文章后面，作者谈到了谦卑的重要性。这让我突然找到了自己要成长的方向。我的总成长目标是成为一个谦卑的人。谦卑的人不会在人前争强，因为他们清楚地知道自己是谁，并且喜欢这个平凡的自己。因此，他们可以接受自己的平凡，并可以为自己而活。这是高自尊的表现。谦卑的人可以真诚地欣赏他人的美好，并可以让自己成为背景，来衬托他人在聚光灯下的艳影，因为他们知道对方好并不代表自己不好。这就是清晰的心理边界。谦卑的人因为可以放下在人前展现自己的桎梏，所以可以更自由地接触这个世界。他们往往更有创造能力、学习能力，以及更好的人际关系处理能力。这个状态是我憧憬的，希望自己不断朝这个方向努力，最终成为这样的自己。