《我越来越喜欢自己了》“爱自己，活在当下”

当我开始爱自己，就不再沉迷于过去，也不再担忧未来。此时此刻，我深入参与生活中的一切。每日充实而有意义，循此不断，恰似完美。这段话来自卓别林的《当我开始爱自己》。这是我最喜欢的诗之一。爱自己是一生必须的事业。与内心的自己交流，我们会越来越爱自己！如果你还没掌握自己的情绪，我推荐你读一下《我越来越喜欢自己了》。《我越来越喜欢自己了》由燕七所写，是漫画家，作家，和治疗师。这本全漫画风格的心理疗愈书，剖析许多心理问题，并提供解决方法。我读了很多遍，每页都让我深有感触。比如，“一段良好亲密关系，必须是相互滋养的。这需要双方都具备独立的个性，稳定的情绪，有同理心，良好的沟通技能。” 当我看到这里，我不禁感叹：在选择伴侣时，我们通常把注意力集中在寻找拥有房屋、车子、存款、高个子、好身材、善良、勤劳等标准上。然而，我们在找一个可以共度余生的伴侣，找到一个说的来的人才是最重要的。那么，如何判断两个人是否相契呢？最佳标准就是上面提到的：独立的个性，稳定的情绪，有同理心，良好的沟通技能。这些能力是提升亲密关系和共度一生的关键！善良的人才会有抑郁症，坏人不会。因为善良的人通常敏感和细腻，内心清晰而要求严格。我以前从未思考过为什么会抑郁。如果我一大早心情非常好，却因为看到别人的行为而抑郁，那么就是因为我善良、有强烈道德感。意识到这一点，我变得释然了很多。我们无法期望他人的改变，我们能做的就是注意自己的内心，处理好自己的事情，爱自己，稳固自己的心灵。这本书中还有很多好句，例如“如果没有别人捡起，我们很容易毫不留恋地扔掉很多东西”，还有“如果一件事可以做也可以不做，都能够保持从容不迫的态度，那是非常好的，但我们最担心的是犹豫不决”。我们一起来读这本书，和我们内心的孩子沟通，发现自己情绪的本质，提升我们爱自己的能力。这样我们就能越来越喜欢自己了！