对福格行为模型的感悟

这本书的前序写得有点过多，需要读完前序才能进入正题。此外，我发现教人自律或方法的书都会表述使用这些方法可以过上自信、幸福的生活。然而，这本书还有很多例子，比如ins的创始人，他的学生也被他多次教导使用这些方法，从而获得幸福和自信的生活。但这种方法并不是所有人都适用的，因此这种想法可能有些不太实用。

然而，通过读完这本书，我还是吸收到了一些好的想法，改变了一些自己的习惯。例如，以前我经常会赖床，但现在一旦闹钟响了，我就会立刻起床。我也减少了要背诵的单词数量，这样就可以更加持续地坚持学习。在这本书中，我所读到的就是改变自己的习惯，从小做起，为自己建立信心和鼓励，逐步实现目标。