《生气的方法》"50 Ways to Effectively Express Your Anger: Learn to Vent with Ease"

歌德曾说过：“他们之所以苦恼，是因为不能控制自己的情绪。”

曾国藩曾说过：“人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事，不静则燕居闲暇，亦憧憧亦靡宁，静在心，不在境。”

当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制你的心态时，你就是成功的。

学会控制自己的情绪，好运才会靠近你。

这本书有精神科医生精准解析6种生气类型，50个生气的方法，教你有效发脾气。从此不被情绪左右，不内耗，生对气！你了解自己属于哪种生气类型吗？开篇便让你测试，确定自己的生气类型，以便对症下药。

A天真幼稚型 B崇尚秩序型 C争强好胜型 D抑郁倾向型 E冷静分析型 F钻牛角尖型

这里告诉你怎么控制自己怒气的方法，还告诉你如果对方是这样的类型，你可以怎么应对。 “生气（愤怒）”这种情绪不能随随便便压制或避免。有时候“积极主动地生气”甚至可以帮助我们明确自己的立场，改变自己的处境，从而摆脱困境。在需要生气的时候适当的表达心中的愤怒，关键是要生对气。愤怒管理的目的不是想方设法不生气，在该生气的时候生气，在不该生气的时候控制好自己的情绪。只要能掌握其中的诀窍，我们在日常生活中定会变得更加平和。人生海海，余生漫漫，记得管理好情绪，好好取悦自己。