《蛤蟆先生去看心理医生》蛤蟆先生看心理医生：探寻内心困扰，释放心理负担

本书在各个领域都声名很广，甚至推出了英文版课程。去年双十一时蒙受购买，并预定看完，但到2023年05月18日之前，我仅仅只看了薄册子的3章内容（来访者决心咨询+初诊接待的过程），而且对内容匆匆忽略，没有形成深刻的印象。但在最近的一些案例承接和督导过程中，我能够更好地理解和欣赏这本书了。在童话角色的外面，书中蕴含着资深咨询师的标准咨询过程和英国咨询师的生活趣味（看起来很英式）。如果你是专业人员，我推荐《心理咨询师的问答艺术》，它由美国咨询师制定，督导和新手一同解析过程，详解精神分析等细节（但医保等事项的细节可能存在国情差异）。另外，我还强烈推荐故事集《心理医生的故事盒子》（作者是阿根廷的豪尔赫.布卡伊），它是完型学派的哲学故事，能够启发思考。该书适合国人自我开解和咨询参仿应用，因为东方哲学有着源远流长的历史。同样，在喜马拉雅上，有些专业人士对该类书籍进行了讲解，他们经验丰富，表述生动有味，适合广大人群。

言归正传，这本书的主要内容涵盖2个线索。第一条线索涵盖着心理咨询的设置，这是初入行的咨询师最容易犯错的部分。但心理咨询中，来访者为中心原则都已经通过一些故事进行了很好的阐明。对于“助人”和“求快”的情结，我们需要保持警惕。通过一些细节，如付费定期、来访者主导工作、全程主动进行自我探索、主动目标设定、完成咨询后的工作（如作业）等方式，我们可以避免犯错和破坏设置。此外，我们要关注定期的设置，由每周一次常规节奏逐渐转变为每三周一次，这样可以使来访者尽早进入自我分析、体悟和演练的过程。正如康复后腿脚逐渐康复和离开拐杖。中间，来访者可能会尝试依赖咨询师，但我们需要坚持设置，包括时间和边界，让来访者真正成长，同时保证咨询师有精力复盘研究该过程。

另外，第二条线索则涵盖了精神分析的理论。了解EgoState的分析过程， 对现象进行溯源和分类可以让我们更好地了解情结所在。我们可以将其去分析咨询中和咨询间进行的自我分析和领悟。我们需要关注儿童自我状态、家长自我状态和成人自我状态。面对各种压力，我们会采用不同的应对策略。儿童采用撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦等策略，但这些策略都是情绪化不成熟的。家长也会通过控制或关注孩子来适应不同的情况，但这种适应可能对人际交往造成困扰，尤其是控制型父母。在这本书中，作者提出了一种非常特殊的情况，即面对自己内在的家长时，蛤蟆充满自责。因此，我们需要学习人生坐标以及交往策略，以分析自己和他人的策略和关系交互。在这个过程中，我们需要在中立而包容的状态下建立好的咨访关系，保持同理心。作为咨询师，我们还需要关注来访者的过程感受和行为，形成一些成长的启发，吸取一些教训，反思咨询过程中存在的问题。最后，我们需要保持学习和体悟，博采众长，形成自己的独特咨询风格。