《别和烦恼过不去》生命只有一次，别让烦恼扼杀你的真我

读书一本好书，就像乘一叶扁舟，能带我们驶过迷茫和焦虑的大海。《别和烦恼过不去》这本书在我迷茫和焦虑的时候出现了，它照亮了我的心灵，如同一盏明灯。

烦恼的根源是看不清楚、无法改变和活不明白。如何看清烦恼，就是要明心见性；如何解决烦恼，就是要活出真我。要消除烦恼，我们可以从以下几个方面着手：理解本能欲望、理解情结、身心意行四合一、内在探索与外在改变。