《情绪心理画 一笔一画安顿你的内心》情绪心理画：化解负面情绪 保持心灵健康

现代科技飞速进步，尤其是互联网的普及，造成了信息大爆炸。每个人每天都接收成千上万条来自手机、电脑、电视媒体等的信息。然而，这些信息中有好的也有坏的，大多数会煽动情绪、加重焦虑。例如，曾有一则新闻引发网上广泛关注：一名16岁的男生，先被父母遗弃，后又养父母身亡成为孤儿，最后寻找亲生父母，却遭到家产争夺和各种流言蜚语。压力和困境最终让他选择了走向绝路。所以我们需要一种特殊保护自己情绪的能力，克服焦虑，提高幸福指数的法宝。

《情绪心理画》是美国心理学家希拉·达西和教育家雷切尔·史密斯的著作。它提出了一种疗愈工具：通过绘画来应对焦虑和创伤。所有人都能通过与生俱来的创造力，让生活变得轻松。阅读这本书的每一页都会让你体验自我变革，提高对生活的情绪反应能力，走上独立、强大和自主之路。

从一出生，我们就要面对很多问题，但似乎从来没有人教我们怎么面对问题，怎么面对痛苦。工作不顺心，孩子不听话，父母要求太多。伴侣不如意，房间太乱了，都会让我们感到难受，感到痛苦。我们也尝试过很多办法，却依然会走到低谷，好像这些情绪会卷土重来。因此，不妨试试用一笔一画来安顿自己的内心。

而对于那些渐渐丧失对幸福渴望的人来说，自我疗愈、觉醒与成长是解决之道。如果埋怨命运不好，那就用速写去表达经历，享受这有限的生命。没有绝交时间，没有充分准备，没有思量再三，没有对错之分。这个旅程是你独有的，用心去体验，不知不觉中我们已历过千帆。