《通往心灵自由之路》四个约定走向心灵自由

一本很薄的小书，用四个番茄钟的时间看完，却成为今年遇到的最重要的一本书。简单的道理藏着大大的智慧，这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由。

《通往心灵自由之路》是〔墨〕堂•米格尔•路易兹和珍妮特•米尔斯的合著，由湖南文艺出版社出版。书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾。要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定，这些约定将帮助你驱散人生迷雾，通往心灵自由。

约定一善用美好的语言。以正直的态度说话。只表达你的真实意思。不要用消极的词汇来表达自己的态度或谈论别人。善用美好的语言表达爱意和真相。

人人都喜欢听好听的话，美好的语言是人性的需要。但生活中我们明明是想表达关心和爱，却说出伤人的话。我们用最锋利的话语伤害着最爱的人。书中提到小女孩的妈妈因为劳累头疼不经意的一句“别唱了，难听死了！”从此女孩再也不喜欢唱歌，变得郁郁寡欢、胆小自卑。这不就是我小时候的经历嘛？我小时候本来很喜欢唱歌，因为爸爸说我唱歌跑调，幼稚的我深深相信了爸爸的话。从此再也不能快乐地享受唱歌的乐趣。直到今天，我都认为自己五音不全，从不敢在别人面前唱歌。和同事去KTV，看着别人麦霸那个羡慕，自己只敢在没人的时候偷偷享乐。

约定二不受他人言行影响。别人做的任何事都与你无关。他们的行为反映的是他们自己的存在。当你不再受他人的意见和行为影响时，你将摆脱毫无意义的痛苦。

不因别人的一句赞美开心，也不因别人的一句评判瞬间失去好心情。当你本具自足，就不会陷入情绪内耗，做一个快乐和自洽的人。

约定三不要妄加揣测。勇于提出问题，表达你真正想要的东西。尽可以清晰地与他人沟通，以避免误解、心情变糟和戏剧性。仅凭这一点就可以改变你的生活。

约定四凡事尽力而为。你应该随时应变，当你在健康和生病的不同状态时就会有所不同。在所有情况下，只要尽你最大的努力，你就可以避免自我评判、自我虐待和后悔。

我将这四条约定记录在每天的检视里，提醒自己随时反省，努力摆脱心灵束缚和情绪内耗，活得更加通透、本具自足。如果2023年只能读一本书，那么非这本莫属！