“2023：活出最乐观的自己”

#阅读打卡#

本次阅读打卡的书目是《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼。计划阅读时间为420分钟，实际阅读时间为289分钟，完成率达到了100%。

摘录内容是有关习得性无助的解释，习得性无助是一种放弃的反应，源自于“无论你怎么努力都于事无补”的想法。而解释风格则是指对于某件事情发生的原因，个人习惯性的解释方式。

在阅读过程中，我深刻体会到了这些内容的重要性。但是，由于篇幅限制无法表达清楚我的感悟，请待后续补充。