《必要的丧失》学会接纳分离，追求幸福

文/梦晴空微蓝

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提到丧失，你会想到什么呢？是“死亡”对不对？但其实，丧失不止包含死亡，还包括脱离母体、青春不在、梦想落空等等。也就是说，从我们出生的那一刻起，我们每个人就都在经历着丧失，只是我们没有正视它罢了。因为在我们眼里，丧失是一个不好的词，它意味着失去，意味着痛苦，会让我们感到不安和恐惧，所以我们会不自觉地逃避它。可是，在《必要的丧失》这本书里，作者朱迪思•维奥斯特却告诉我们：觉察丧失，会让我们更好地成长。

摄/梦晴空微蓝

朱迪思•维奥斯特，是美国有名的心理治疗专家，尤其擅长女性心理疗愈，被誉为“缺失心理学之母”。通过阅读《必要的丧失》，你会知道成长和丧失之间的关系，并懂得如何更好地面对丧失，过上更幸福的生活。

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叶甫盖尼•维诺库罗夫说：“人生最大的痛苦，莫过于努力成为自己。”以前不太懂这句话，觉得努力成为自己，不应该是一件很幸福的事吗？但是，读了《必要的丧失》之后才发现，的确如此。当我们需要努力成为自己时，说明我们本身就没有接纳自己，没有接纳分离。比如，很多女生，在恋爱中会缺乏安全感，变得患得患失，惶恐不安，其实就是没有接纳分离造成的。在原生家庭里，那些不期而遇的分离，埋藏在我们的潜意识里，影响着我们。如果我们没有正视它，就会一直陷入困境。即便对方很爱我们，但我们依旧会强烈的感觉到爱的匮乏。所以，学会接受分离，是一件非常重要的事。

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死亡一词，我们总是讳莫如深，可是，无论我们怎么逃避它，它始终在我们身边。特别是在这个信息发达的时代，我们很轻易就能够得知有关死亡的消息。我们感慨世事无常，生命短暂，永远不知道意外和明天哪一个先到。我们知道要珍惜当下，却始终没有学会正视死亡这件事。所以，当亲人即将离世，或者突然离世时，我们常常会陷入巨大的困惑中，痛心不已，甚至无法好好和他们道别。在书中，作者告诉我们，拒绝接受所爱之人的死亡，会让我们在精神上折磨自己，甚至是把死者僵化。只有学会接受死亡，才能坦然面对生命中的一切。

《必要的丧失》是一本心灵成长类书籍，适合各个年龄段的人阅读。如果你对分离有困惑，对失去有困惑，对成长有困惑，这本书会给到你指引，让你看到人生的希望，并学会悦纳自己。