《也许你该找个人聊聊》聊天有助于解压和减轻压力

没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了。你没法逃避痛哭，只能承认本身，承认本身就是最隐蔽最关键的改变。讲述的好处就在讲述本身。世界上没有奇迹，你无法逃避所遇到的痛哭，心理学也不能提供任何幻想。但不要忘了，世界上也有这样的地方和人，可以直面这个无处可逃的、困惑的、痛苦的你。你们坐在一起，随便谈谈，你可以言说最真实的自己，而这就是心理咨询的奇迹所在。只有直面灵魂的人，才会觉醒。

你认识的所有人都在忙着往返意大利，在你的余生里你却只能说：“是的，我原本也是要去那里的，我都计划好了。”这种痛苦永远永远永远永远都不会消失，因为失去梦想是一种非常非常重大的损失。但是，如果你把生命都浪费在哀叹没去成意大利这件事上，你就永远不能自由地享受荷兰非常特别、非常美好的方方面面了。

世上总有让你羡慕的好命之人，也总有人比你运气更遭。我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。遗愿清单越长，越是代表我们想象中自己还有很长时间可以去完成。

人们总是渴望被理解，也渴望理解别人。但对于大多数人来说，我们最大的问题在于不知道自己有什么问题。我们总是踏进同一个坑里。后悔大概会带来两种结果，要么把你禁锢在过去，要么成为你改变未来的动力。

黑夜降临我们内心的，也会留下星星。天意、运气、概率，这些词能让所有人在听到坏消息的时候感觉还有喘息的机会。

人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往，后来就没有后来了。

不确定性并不代表着丧失希望，而是意味着还存在可能性。想办法最大限度地活出自己的精彩，不管有没有生病，不管有没有另一半，也不管时间如何无情地流过。