《掌控习惯》管控好习惯，迈向成功

推荐这本书，并不仅仅是因为它告诉我们如何培养好习惯和摒弃坏习惯，而是因为它通过细致剖析“习惯”，使我与自己生命的过去产生了共鸣。

比如，跑步。一开始，我为了减肥开始跑步；后来，我成为一个有韧性、有健康体魄、有持之以恒的跑步者。跑步带来的心灵的宁静感、思维的敏锐感，以及能够与自己精神对话的空灵环境都给了我愉悦感。这正是书中提到的第一步身份认同和第四步提到的令人愉悦可让人重复行为。

此外，书中提到的环境也是改变习惯的重要因素。我深有体会，尽量让环境分区，每个区域对应相应的习惯（如卧室用于睡觉，就不要用于玩手机、看书），这样就可以在固定的区域集中注意力干一件事。

最后，我想引用一句古话：“积跬步至千里，积小流成江海”。在日常生活中，积小习惯然后一步步累积，最终成就我们的人生。