《青春永驻》长寿之道：探寻人类抗衰青春秘诀的书

这是一本被书名耽误的书，初看书名《青春永驻》，并未太在意，没想到是这样一本让人惊艳的科普书，副标题“解开人类长寿之谜”，英文名《JellyfishAgeBackwards》。古往今来，无数人向往长寿和永生，也尝试过很多奇葩的方法，但是直到今日，似乎也没有特别有效的方法，但是在探索的路上，无疑有不少收获，比如发现生物界的长寿明星，或许有一天人类可以破解密码，让人类实现寿命的大幅增长，又比如一些流行的抗衰手段，可能是有害的，端粒越长真的寿命就会越长吗？复合维生素会增长还是缩短寿命？作者将带领我们，深入到科学研究的底层，去探索哪些是实实在在地促进抗衰和长寿，哪些是伪科学，相信看完本书，会破解迷信，对抗衰和长寿有更多更客观科学的认识。本书分为三大模块大自然的奇迹科学家的发现几点建议本书的逻辑结构很清晰，第一部分主要讲自然界的案例，第二部分是科学家们曾经做过的研究和发现，第三部分是作者结合一些目前的研究给出的几点建议，生活方式和饮食中，有不少有益且值得尝试的方法，但是也要根据自身情况选择。下面选择几个我最感兴趣的话题，和大家一起看一下。1.自然界中，返老还童的生物都有哪些？最长寿的脊椎动物又是谁？除了陆地上的生物，很多海中的生物本身就充满神奇，能够返老还童的，灯塔水母感受到外界压力时，会从成年变回水螅形态，也相当于蝴蝶变回毛毛虫，大人工作压力大，变回幼儿园小朋友，这也太神奇了吧。除了灯塔水母之外，还有俗称九头蛇的淡水水螅和原始扁形动物涡虫，涡虫可以在闹饥荒时，把自己吃掉，从不重要的部分开始吃，一直吃到只剩神经索，环境好了之后，再慢慢长回来。而格陵兰睡鲨凭借其惊人的寿命，成为有记录以来最长寿的脊椎动物，据悉，现在它已经390岁了，寿命还会再延续若干年。2.蓝色宝地所谓的蓝色宝地，就是那些本地人口长寿概率特别高的地区，美国记者丹.布特纳，在《蓝色宝地》一书中，隆重推介尼科亚半岛，除此之外，全球还有其他4块蓝色宝地，意大利沙丁岛的巴尔巴吉亚地区，希腊伊卡利亚岛，日本冲绳县，以及美国加利福尼亚州洛马林达市，这些地区的共同特点是居民寿命的统计数字，高的令人难以置信，以1900年出生的人为例，是年出生的冲绳妇女成为百岁老人的概率，比丹麦妇女高出7.5倍以上，男性则高出几乎6倍。但是，当现代生活方式涌入蓝色宝地之后，蓝色宝地就快速萎缩，在我们眼前凭空消失了，从某种程度上来看，或许长寿与文化，家庭关系，饮食习惯，活跃又轻松的生活方式以及他们赋予生活的强烈的意义感有关，但是目前却没有办法再获得更多的证据来证明这些了。3.基因与长寿的关系有多大？长久以来，很多人都会尝试从某些人的父母和祖父母，来推测这个人的寿命，似乎基因才是决定一个人寿命的最大因素。但是科学家们经过一系列观察和研究发现，基因对生命的影响似乎被高估了，很多一起生活多年的夫妻，寿命也趋于相同，如果将夫妻间的相似性纳入考虑，则寿命的遗传度降至0.1以下，也就是说一个人的寿命和与遗传基本无关。寿命更有可能与生活方式，饮食，与亲密关系的健康度等有关。4.延长寿命但控制大脑的寄生虫有种寄生虫，以鸟类为宿主，以蚂蚁为中间宿主，名字叫绦虫。它寄生在啄木鸟等鸟类的内脏中，将卵产在鸟的粪便中，当含有虫卵的粪便被蚂蚁吃掉，虫卵就会在蚂蚁腹部孵化并寄生。但是，绦虫的终极目标依然是鸟类，所以，为了回到鸟类的身体中，绦虫完全控制了蚂蚁，当鸟类出现时，绦虫会操纵蚂蚁忘掉恐惧，放弃逃跑，只是呆呆地盯着天空，等待鸟吃掉，积极的一面，是绦虫为了达到目的，被寄生的蚂蚁寿命至少延长三倍，只是不知道蚂蚁是否愿意以寿命延长为代价被操控。篇幅关系，书中还有很多有趣的案例不能一一介绍，比如端粒的发现，刚开始非常振奋人心，端粒越长寿命越长的说法流传甚广，一时间，研究如何延长端粒炙手可热，但是，研究表明，端粒的延长与癌症的发生有关联，作者说，在没有完全了解之前，不建议尝试任何延长端粒的药物。可操作性比较强的是第三部分中的几点建议，隔日禁食法，能测量的就能改善，境由心生等等，从生活方式和饮食等角度，寻求长寿的秘诀。综上所述，这本书带给我很多惊喜，不仅可以拓展知识面，还可以从中学习如何改善健康和延长寿命，非常严谨和实用的一本书，强烈推荐。

青春永驻

9.3

尼克拉斯·布伦伯格/2023/台海出版社