闯出幸福：被讨厌的勇气启示迈出第一步！

这本书采用苏格拉底对话式的结构，以哲学家和青年的对话为展开，讨论的第一个话题是“世界极其简单，人们随时可以获得幸福”。

从我的角度来总结，本书主要包含以下内容：

1. 抛出观点，人对客观现实的主观评价决定了幸福感，掌握这种主观的主动性，就掌握了幸福的关键。

2. 抛出第二个观点，影响个人在形成是否幸福的判断时重要的评价标准是人际关系，美丑、优秀等都是与他们比较的结果。

3. 提供答案，有勇气为了自己的幸福而被别人讨厌是感到幸福的条件，而执行的方法包括区分自己和别人的课题，掌握人际关系的王牌。

4. 深入单独讲勇气，包括反面说为什么没有勇气，以及如何获得勇气。不以自我为中心、存在即价值。

5. 深入讲持久的勇气的来源——存在即价值，接纳自我，而非肯定自我，活在当下。

此外，类似于佛教的一些理念也被提到，例如自卑情结和被讨厌等负面情绪只是过度的执着，而忽视了当下的感受和当下能做的事情的价值。勇气在这套理念里不是普通意义上地困难面前地不退缩，而是“他者信赖”、“他者贡献”，这种参与道人际关系、社会中的态度和决心。这三个动作获得的共同体感觉就是幸福感。

然而，该书评只给了四分，这本书可以看作哲学书籍的科普书籍之一。实践方面需要更多的练习来达到合一，而哲学是缺少的。有效的举措包括制定阶段性的目标、找到合适的方法，例如通过冥想来强化觉知感、记录生活小实验并与他人交流以收到反馈等。