《割腕的誘惑：停止自我傷害》停止自伤：割腕的诱惑

史蒂芬是一名美国纽约市的心理治疗师，专业领域涵盖厌食症、自伤和强迫症。他的七本书中有两部被改编成电影，引人关注的是他有关自我伤害的研究和治疗著作。我阅读这本书的动机是想了解自伤的成因以及如何停止自我伤害。我在这里摘要了该书的重点：

《前言》自伤曾是一个避讳谈论的话题，但在戴安娜王妃公开承认自己曾是自伤的受害者之后，这一话题才得到广泛的注意。

《疾病的成型》自伤行为有可能早在疾病发生之前就成为其中的一个特征，而随着时间的推移，自伤行为有可能变成了疾病的一个症状。

《自伤的好处》对于一些非解离型个案来说，自伤可以通过体验到疼痛来感受到生命中某些人的存在；而对于一些解离型个案而言，自伤则可以让施自伤行为的当事人觉得自己更有权力，从而感到自己更加有影响力。自伤行为会让受害者的身体释放出一种叫做“脑啡”的化学物质，以对抗焦虑、烦躁和忧郁。

《家庭系统与安全感》影响自伤行为的两大因素是亲子教养和沟通，父母可以通过一些预防措施来减少孩子的自伤行为。要脱离“受重视—被虐待”关系，施虐者和受害者需要将施虐者的行为中的“好”与“坏”两种成分区分开来。

《复原路上的崎岖》在治疗过程中，正向互动可以加速复原进展。治疗常常是一种重新养育的过程，也是一个实验新的人际互动模式的试验室。公开家里的秘密、家庭成员的参与和接受治疗可以帮助个案恢复。

《实现沟通》为了更好地应对生活中的关系，个案需要勇于表达自己的喜好和憎恶，并且在治疗过程中不断地训练情绪能力和人际互动的各种技巧。

《面对过去》施虐者需要坦白过去的不当行为并向受害者道歉，承担应有的责任。当受害者面对现实生活中可能发生的事件时，需要放下对施虐者的谴责，并注意到个案的成就；设立合理的目标，诚实并有节制地解释身体上的疤痕；加选药物的帮助，改变个案的价值观等，这些可以帮助受虐者回归到日常生活。

《总结》自伤行为是一种可以治疗的疾病，我们需要超越行为本身来看待自伤个案中的“人”。我们需要学会一种新的语言来表达和反省自己，同时也需要承担风险并在需要时寻求帮助。

总体来说，这是一本专业性的书籍，阐述了自伤的发生、预防、治疗和恢复。希望能帮助那些有自伤行为的人群，使他们更能够了解并处理自己的问题。而对于希望帮助这些人的人们，这本书也能够给予一些指导和建议。