《折翼的精灵》青少年自伤干预与预防：折翼精灵的故事

“父母是孩子的恒量，亲子间的联系是孩子赖以自我发现和恢复的一切。”——米歇尔·米切尔

简介：有研究显示，中国青少年自伤发生率在30%-50%！本书为自伤青少年的家长和专业人士提供指导，作者米歇尔·米切尔拥有20多年预防及应对青少年自我伤害的经验。

本书适合于青少年父母、心理咨询师、社会工作者、教育工作者等。以下分享本书第1章的核心内容笔记。欢迎阅读转发与交流探讨。

第1章笔记：认识自伤

1. 非自杀性自伤（non-suicidal self-injury，NSSI）是指在没有自杀意图或想法的情况下故意伤害自己。

自伤无论在个体有死亡意图或没有自杀意图的情况下都可能产生，而非自杀性自伤的发生率比有自杀意图的自伤要高出三倍。

2. 大多数年轻人故意伤害自己是为了应对、表达或控制情绪上的痛苦，有些人则是为了自我惩罚。

3. 自伤的易感人群：

△ 与朋友关系不好；

△ 遭受欺凌和/或网络欺凌；

△ 经历家庭分离或家庭冲突；

△ 承受完美主义或成为成功人士的压力；

△ 有男同性恋、女同性恋、双性恋或跨性别的性取向；

△ 遭受过虐待，特别是性虐待；

△ 穷或低收入；

△ 学业表现不佳；

△ 家人或朋友染重病；

△ 有糟糕的亲子依恋；

△ 接触过他人的自杀或自伤；

△ 低自尊，尤其是与身体意象有关的低自尊；

△ 有进食障碍；

△ 有不良心理健康状况和/或有心理健康不良的家族史。

4. 常见自伤预警信号：

△ 非常了解那些自伤的人是怎么自伤的；

△ 身上有不明伤痕；

△ 总是穿长袖，从来不会脱下来；

△ 披着或穿着宽松的衣服；

△ 戴宽腕带，永远不摘；

△ 有神神秘秘的行为；

△ 发现可以用来割伤人的工具不见了，或是被放在奇怪的地方（如抽屉深处）；

△ 长时间独处；

△ 进行身体或社会隔离；

△ 发现血迹；

△ 在其物品中发现尖锐物品；

△ 事故频发；

△ 睡眠和饮食发生变化；

△ 对日常娱乐失去兴趣；

△ 情绪上有变化；

△ 避免漏出胳膊和腿，例如进行体操或游泳训练时；

△ 自己洗衣服；

△ 在学校成绩下滑。

5. 自伤的类型：

△ 割伤：55.9%

△ 过量服药：22%

△ 打自己：11%

△ 其他多种方式：10%。例如：电击、烧灼、从危险高度跳下、突然停药、拔头发、针刺、冷冻、勒颈、窒息、吞食无法消化的物品、高速驾驶、故意的不安全性行为等。

6. 自伤的性别差异：男性倾向于高危行为（例如：打自己、上吊、高处跳下等），女性倾向于自伤（例如：割伤、过量服药等）。