《向内寻找：重塑你的安全感》重塑安全感：向内寻找书评

该书的优点可以归纳为四点。

首先，在追根溯源方面，作者用通俗易懂的语言介绍了很多关于“安全感”会引发的现象，让读者可以了解很多自己行为出现的原因。这样可以让读者向内看自己，觉察自己的问题，并有意识地进行改变。

其次，在可操作练习方面，该书几乎没有。作者认为心理问题需要心理医生干涉，自己纠正自己可以说势单力薄，不会产生什么效果。不过，有意识地觉察到自己因为感觉“不安全”而触发的行为已经是很了不起的事情了。大部分人的“安全感问题”并没有严重到需要去看医生的程度。

第三，在心理学的可信度方面，该书指出心理学是一个可信度比较低的学科。如果感觉说的不对，就可以离开。作者也说，一个心理理论或学派能解释30%问题就可以名留青史了。因此，读者应该抱着开放的心态，多看多思考多实践，哪个对自己“胃口”就信哪个，没必要因为是个“理论”或者“学派”就奉为圭臬。

最后，在体系性方面，该书的结构比较模糊。在看完整本书后，读者可能会感到失望，因为它未能很好地解释“如何塑造安全感”的问题。不过，由于作者是中国人，因此相比于外国心理“著作”，该书的语言更加生动，关注点也更贴近国人。这是一大优点。