《减掉内脏脂肪》减内脏脂肪，远离内因性疾病

这本书非常好，作者的理论给我很大的启发。尤其是深度介绍糖尿病的部分，让我感到很不安，于是我决定开始戒糖。

在这本书中，作者指出了糖分摄入过多是很多内因性疾病的根源，比如心脑血管疾病等。我也读过不少健康方面的书，都认为人类现在的细胞和一万年前没有什么区别，那个时候我们的主要饮食是草和肉，但现在我们却主要吃淀粉，其实就是吃糖。但人类的身体结构并没有进化到完全适应以糖分摄入为主的方式。

多读书真的没什么坏处，这本书是我2023年读完的第13本书。在这里要感谢一下作者，他开拓了我的眼界。