《被讨厌的勇气》突破讨厌的恐惧：流程图助你实现勇敢前行
书名：被讨厌的勇气
1
0
黑夜小精灵 2023-04-21 22:24:13
方法论顺序（图片版）
注意流程图是按照读完书之后的方法论顺序来的，本书的理论推导顺序反过来即可。
理论推导顺序（文字版）
1、前提：现在的自己和过去没有关系
2、想获得幸福需要改变
3、改变需要勇气：被讨厌的勇气，自由就是被别人讨厌
4、获得勇气最大的障碍：人际关系
5、如何处理人际关系：课题分离和共同体感
6、如何做好课题分离最终获得勇气：鼓励、横向关系、有价值就有勇气。价值就是感觉到对共同体有用，什么是有用：只要存在就有用就有价值，通过下面的获得共同体感之后也会感觉到对共同体有用
7、如何获得共同体感：自我接纳，他者依赖，他者贡献（贡献感->幸福，实现闭环）
当下的自己，接受平凡，才能开始自我接纳
相关推荐
120
102
萤火谷的梦想家
艾莉森•麦吉出生于1960年，是美国《纽约时报》畅销书作家，同时也是大都会州立大学创意写作课的教授。她的作品被翻译成20多种语言并出版，也曾被提名普利策奖，并获得苏斯博士奖金奖、克里斯托弗图书奖、美国 [美]艾莉森•麦吉/[美]克里斯托弗•丹尼斯/绘 2023-03-27 16:50:25
100
100
63
43
43
41
鬼马女神捕1·绝密卧底（上）
腹黑凤凰vs毒舌鸡妖——蓝翎：“小姬，跟我去人界吧！”姬十四：“干吗？让人宰了我做小鸡炖蘑菇吗？”蓝翎：“不啊，让妖怪宰了你做小鸡炖蘑菇更气派。”凤凰蓝翎和鸡妖姬十四生活在无忧无虑的灵界。他们的故乡叫 郝天晓 2023-04-17 00:22:47
38
发表评价